Not An Author2022年1月16日
祝你好>v<
本周也是放假赋闲第二周了，streaks习惯打卡完完整整 12 天，连咪普利老师都在祝贺 15 天连打，如果可以说我在【卷】，希望这个【卷】腹的力气能够掉秋膘。
本期三题：
1. 死亡
2. 创作
3. 情绪
《世界尽头的咖啡馆》：以存在意义为主题，提出了三个自问的问题。
你/我为什么在这里？
你/我害怕死亡吗？
你/我满足吗？
Q：一个人是如何地不害怕死亡呢？
A：
这三个问题是这本书提出的，三个互相关联的问题。书里的观点是：
没有自问过这些问题的人，没有为实现PFE(purpose for existing)而努力过的人···这些人害怕死亡。
其实也可以通过第三个问题“你满足吗”来回答Q。第一个问题回答了自己的存在意义，第二个问题回答了自己是否为此努力，这两个答案回答了第三个问题。我努力，我满足，我并不害怕死亡。死亡是一个太难以捉摸的话题，我还没有资格去谈，但这样自问是否满足，好像更简单一些。
如果你已经达成心愿，或者每天都在做自己想做的事，那没有理由会害怕失去做那些事的机会啊。
《北野武的小酒馆》
最棘手的是，我有时会把笔记本放在枕头边上，一边和小姐吭哧吭哧地大干，一边还在写漫才段子。
Zen habit：如何逃离灾难模式中关于及早控制自己的崩溃的片段：
我们如何及早抓住它呢？练习!我们注意到什么时候有一个完整的森林火灾，然后反思什么时候它只是一个火花。在什么时候我们可以更早地抓住它？我们可以做这样的反思，而不去责备自己，只是注意到。
然后慢慢地，通过这种练习，我们也许能够在当下注意到它只是一个火花。"哦，那很疼！"或者，"哟，这感觉真让人沮丧！"在我们用汽油浇灭它之前，在那一刻抓住它。
Q: 如何轻轻地扫走自己的小火花(崩溃)呢？
A:
文中给出的建议是
给自己一些空间来感受恐惧和不确定性或沮丧，乃至任何可能的感觉。当你感觉到这种不确定性、恐惧、挫折的时候，进行几次深呼吸，给自己一些怜悯和爱，然后继续进行我们一天的其他工作。
这让我想起了10月7日那期的事不过三曾经提到的一个创造意外感的做法：那就是为生活留白，不为自己决定什么，就能获得更广阔的可能性。
我对抗广阔可能性中崩溃的诀窍，就是保持情绪的诚实。 写日记时，我不会使用阴阳怪气的语气，而是诚实地记录自己的情绪，诚实地表达自己的情感需要。在和亲密的朋友聊天时，也不去让自己假装“还好。语言在它需要实现言外之意时，才依赖更好的表达形式，但在面临崩溃的时候，你并不需要这些。
希望你觉得好玩，下周见☆～（ゝ。∂)
我是ysw，Not an Author期待每一个反馈。
来随便聊聊吧： yswisfree@gmail.com